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倒功

 

倒功,是武警部队里的擒敌拳一套专练倒地的功夫,是倒地时自我保护避免摔伤,增强自我保护能力的方法,就是以各种姿态倒地,而不受伤的方法,包括前倒、侧倒、后倒、跃起侧倒等。如前倒动作要领:在立正的基础上,身体自然前倒,同时两臂屈肘,置于胸前,掌心向下,腿挺直,抬头收腹,两手主动拍地。以两掌及小臂着地。

 

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